Stressmanagement


Zolang de eisen die aan iemand worden gesteld niet hoger zijn dan wat diegene aan kan, is er weinig aan de hand. De draagkracht en draaglast zijn dan met elkaar in evenwicht.

De maatschappij verlangt steeds meer van ons en als we geen eigen grenzen stellen, verliezen we het contact met onszelf. Er kunnen dan klachten ontstaan.

Als je te lang met stressklachten blijft rondlopen, kan er overmatige vermoeidheid en overspanning optreden. Hoe langer dat duurt, des te groter is de kans op een burn-out.

Hoe kom je nu weer in balans?
Hier zijn verschillende manieren voor. In een eerste ontmoeting bepalen we samen welk traject het best bij u past. Advisering, procesgerichte gesprekken, therapeutische interventies, ontspanningstechnieken, haptonomie voor gevoelens en grensherkenning zijn onderdelen die op maatwerk worden gegeven.